精神问题

昨天我失眠了，不知为何明明就是很累但又睡不着。
脑子里一直在想有的没的。
今天与同事们出去吃午饭的时候，讨论了一些事情。
过后看了一些东西我真的觉得自己开始害怕。
我一直告诉自己不要想太多，但摆在眼前的事情却让我不停的想。
我真的觉得我精神快崩溃了。
是什么原因让我变得这样子，还是我应该和朋友多出去。
但现在想找个朋友出去都很难，好想念在大学的日子。
想去那里就去哪里，只要有朋友在就行了。
好烦啊！！！！